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ランニングっていいこといっぱい

ランニングをたまにすると凄く調子がいいことに気がつきました。
精神的な面でも肉体的な面でも。

ということで夜にたまにランニングしてます。
またランニング後は軽ーく筋トレもしてます。

ランニングした後だと効率がいいらしいという話を聞いたので。
効率厨の自分はランニングした後しかやりませんww

まず次の日の緩やかな筋肉痛がたまりませんww癖になりますw
普段運動していないからこその筋肉痛ですがw

あとはなんか次の日頭が冴える感じがします。
それとネガティブ思考が結構改善される感じがします。
これはたぶん偶然ではないです。

脳に血液がよく巡ってそれが好影響を及ぼしているんだと解釈してます。

あとは普段は見ない星をみたり。
結構田舎なので田んぼの水面に映る月なんかかなり素敵w

いいことだらけだね。
続けることは得意ではないですが、頑張ってこれからもちょくちょく走ろうと思います。
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みなさん大丈夫でしょうか

今回の東日本大震災の爪痕が凄いことになっています。

私も沿岸沿いの町にすんでいるのですが、幸い我が家は無事でした。
もう少し波が高ければこっちまで来ていたことでしょう。
本当に自然は怖い。

まだまだ物資・エネルギー不足などはあるのですが大丈夫です。

今もって人々のために命がけで作業してくれている人がいます。
私には祈るしかできません。

被災地の方々には方々には心からお見舞いを申し上げます。
一人でも多くの命が助かりますように。

凛として時雨を聴き浸る

ここ最近は凛として時雨ばかり流してます。
凛として時雨ってなによって話かも知れませんが3ピースバンドです。
男女のツインボーカルで、ギター弾きながら歌う人とベース持ちながら歌う人、
あとは後ろでひたすら叩きまくるドラマーがいます。

男ボーカルの声が非常に高くクセがあります。

前から聞いてたんですが最近のマイブーム。

聞いていてかっこいいなと思うし聞いていておもしろい。
ビジュアル系ばっかり聞いていた自分ですがかなり好きです。
おすすめの邦楽ロックバンド。

時雨で初めて聴いた曲。あの衝撃は忘れない


時雨全開な展開


美しいメロディーラインと後半の盛り上がり


サビで突き刺さる女ボーカル


まだおすすめの曲はあるけどこのくらいにしておく。

ゆうパックの代金引換の手数料は?

Yahoo!オークションで出品をしていて、ゆうパックの代金引換で発送する機会があったので手数料などについてのメモ。
伝票の書き方や手数料や送金方法についてまとめています。

まず代金引換の依頼主(自分)への送金方法を選択する必要があります。
名前備考
通常払い込み自分のゆうちょ銀行に送金されます。ゆうちょ銀行を開設している場合は手軽で安いです。
普通為替ゆうちょ銀行がない方はこちらとなります。手数料が通常払い込みより高いです。
電信払い込みゆうちょ銀行に自分の振替口座か総合口座(旧ぱるる口座)があれば使えます。
手数料が高いので、上記の二つから選択することをおすすめします。


次に代金引換で登場する経費をリストアップしようと思います。
名前備考
配送料金必要なサイズやお届け先の県によって送料は変わります。
ごちゃごちゃになりがちですが着払いではなく元払いですので、窓口で先払いします。
代引き手数料250円となります。配送料金と同じく元払いとなりますので、窓口で合わせて支払います。
送金手数料通常払い込みの場合は3万円以上の場合120円、3万円以上の場合330円かかります。
普通為替による送金の場合は3万円未満の場合420円、3万円以上なら630円の普通為替証書の発行手数料がかかります。
電信振替による送金の場合は3万円未満の場合525円、3万円以上なら735円かかります。
こちらは先払いではなく送金額からこの金額が天引きして送金、もしくは口座預かり金から負担となります。
印紙代引替金額から消費税を差し引いた額が3万円以上なら印紙代が必要となります。
こちらも送金金額から天引きされます。


伝票の記入方法は簡単に以下にまとめます。

左上の普通・セキュリティ欄には該当しないものを二重線で抹消します。
普通の場合、引換金額30万円までは全額補償されます。

通常払い込みの場合は口座番号、加入者名を記入します。
その口座へ送金されますので正しく書きます。

普通為替送金の場合は、口座番号と加入者名の欄に斜線を引きます。

①引替金額(A)の欄は、お届け先で受取人が実際に支払いする金額を書きます。
どこまでを受取人が負担するかという話なのですが、こちらは相談して決める必要があります。
全て受取人が手数料などを負担するという場合は、上の表でかかる料金を全て合計した金額にします。

④送金金額(A-B)の欄は、依頼主に最終的に送金される金額を書きます。
引替え金額から送金手数料と印紙代を引いた金額を書きます。

印紙代が必要であればそこの欄もレ印でチェックします。

お届け先欄にはお届け先の住所などの情報、
ご依頼主欄には自分の住所などの情報を書きます。

あとは品名を書いてこわれものなどに○をつけます。
荷物の価格はセキュリティにする場合必要です。

なにか間違いがあったらコメントください。
以上。

お菓子を食べることが多くなった今日この頃

豊崎さんのブログにも書かれてましたけどチョコレートがおいしくなる季節ですね(。・ω・)

今日はシルシルミシルでロッテの工場見学やってて、唾を飲みながら見てましたw

前回はカルビーの工場見学でしたよね。前回は触発されてピザポテト買ってきましたw

ロッテのお菓子はちょっと変わったものが多くておいしいです。

雪見だいふくがいつでも食べられる幸せ。日本のお菓子は素晴らしい。

番組中においしい食べ方が紹介されていたのでメモ。

・雪見だいふくを天ぷら油でさっと揚げると外はカラっと中はとろーりで美味しいらしい。
・パイの実はレンジで15秒温めるとおいしいらしい。

特に雪見だいふくは外がきつね色で美味しそうだった。あとで試してみよう。

でもロッテのお菓子って全体的にチョコが少なめな気がするのは自分だけ?
パイの実だったりコアラのマーチだったりトッポだったり。
おいしいから買っちゃうけどね。そこがいいのかも。
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  • Author:エル
  • blueneo.jpの管理人。プログラマを目指す学生…だったのですが無事ウェブ系開発者になれました
    楽をするための努力は惜しまない
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